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피부,뷰티

약사가 알려주는 아이허브 영양제 현명하게 고르는 방법 1. 2018년 현재 어느 비타민이 제일 잘 팔리는가로 보면 NAturelo사의 Whole Foot멀티비타민임. 180알이라 오래 먹을거 같아도 하루에 6알씩 먹으라고 되어있어 한달치임. 가격은 60불이고 우리가 직구하면 7-8만원 할거 같음. 합성이 아니라 자연성분이라 가격이 극악한 프리미엄 급이지만 현재 미국 1위임 2. 어느 비타민이 잘 팔리느냐가 아니라 어느 비타민이 좋느냐는 것은 다름. 독한 의사한명이 18년째 미국과 캐나다에서 팔리는 종합비타민 1500종의 성분을 분석해서 순위를 발표하고 있음. Usana의 Essentials가 96점으로 1위임. 사진 순위표 참고바람 3. 비교방식은 성분표를 보면서 하나하나 체크해서 점수를 내는 노가다임. 옆에서 도와주겠지만 이 짓을 18년동안 계속 해오고 ..
약안먹고 감기빨리낫는방법 설명해드림 감기는 바이러스 감염이야 주로 코점막이나 비인두에 바이러스가 침입해 콧물나고 목이 따갑게 되잖아 감기가 왔다 싶으면 어떻게 하면 가장 좋을까? 이 문제는 개인의 건강문제를 넘어 개인의 경제적가치, 사회적 생산성향상 차원에서 바라봐야 된다고 생각하거든 감기의 이환기간을 하루 이틀이라도 줄일 수 있으면 전세계적으로 어마어마한 경제적 가치와 생산성 향상을 도모할 수 있을거라는거지 감기에 잘 걸리지 않는 예방적 방법은 평소 건강을 잘 유지하는거야 비타민C니 아연이니 에키네시아니 개소리 믿지 말고 평소에 운동하고 건강한 음식먹어라 그럼 감기에 걸릴랑 말랑 하는 것 같다 - 뜨거운 국이나 스프를 먹어, 바이러스 새끼들이 더 설레발 치기 전에 40도 이상 뜨거운 국물과 건데기를 아구아구 삼키면서 구강 비인두 코점막의..
아메카지의 필수!워커 가성비 브랜드 추천 들어가는말 BIFL..? 우선 BIFL이 무엇일까? BIFL은 Buy it for life의 약자로 풀어서 쓰자면 "평생쓸 물건으로 사라!" 뭐 이런 정도로 해석이 돼 그러니까 물건을 사면 몇 달 쓰고 버리는 게 아니라 좋고 잘 만들어진 물건을 사서 수십년을 사용하라 이런 목적으로 만들어진 단어야. 미국 디시 reddit에도 BIFL 게시판이 따로 있을 정도로 외국에서는 큰 관심사야. BIFL은 주로 옷이나 신발, 악세사리 류가 많아. 솔직히 자동차나 핸드폰 등 전자기기가 들어간 물품은 수명이 정해져 있을 수 밖에 없지 그런데 옷이나 신발은 좀 이야기가 달라. hierloom이라고 우리 말로는 집안의 가보라고 하지? 이런 게 다 BIFL이다. 대부분 가죽제품이나 데님 등 질긴 물질로 만들어진 제품이 BI..
의사가 알려주는 보톡스 믿을만한 병원 찾는방법 추천 먼저 보톡스의 역사에 대해서.. 쓸 건 별로 없다. 대충 적자면 통조림 먹다가 식중독 걸려서 쥭은 사람이 많았고. 그 독을 연구하던 의사가 자기 간호사한테 그거 주사하고 여러번 실험하다가 보톡스의 효능을 알게된거임. 보톡스의 작용 기전은 간단하다. 신경 전달을 차단해버리는거다. 아세틸콜린이라는 물질이 뇌의 근육 움직이라는 신호를 전달하는데 보톡스는 이 아세틸콜린이 분비되는 것을 막아버린다. 무슨말이냐면. 근육에 힘이 안들어간다는거다. 보톡스 맞고 이마가 평평해지는 것은 이마 근육이 아예 움직이지 않게 되기 떄문이다. 대충 예를 들면.. 너가 손가락을 움직이려고 하려고 한다면 분명 손가락에 힘을 줬는데 손가락이 움직이지 않는거다. 이렇게 약 6개월동안 지속된다. 턱에 주사했다고 치면 턱에 힘을 줄 때 주사..
호주여행 필수 기념품 마누카꿀의 효능 마누카 꿀은 모든 종류의 상처에 대한 천연 연고로 사용됩니다. 또한 마누카 꿀이 여드름에서 부비동 문제까지 다른 증상을 치료할 수 있습니다. 꿀벌이 마누카에서 수분을 받으면 그들의 꿀은 표준 꿀벌 꿀보다 더 강력합니다. 메틸 글리 옥살 (MGO)의 농도가 높기 때문입니다. 또한 마누카꿀은 항균 및 박테리아 저항력이 있습니다. 마누카 꿀은 인후통에서부터 피부 결점 제거에 효과적이라고합니다. 이외 의 효과 : 상처와 치유를 돕는 감염 제거 복부 통증 완화 소화 개선 면역 체계를 강화 에너지 공급 연구 조사 내용 대부분의 대체 요법과는 달리 마누카 꿀의 치유 효과를 뒷받침하는 과학적 증거가 있습니다. 치유 상처 다른 꿀과 마찬가지로 마누카 꿀도 상처를 치료할 수 있습니다. 모든 형태의 꿀은 산성이며 pH는 3..
아로니아의 효능과 먹는법 Aronia는 깊은 보라색과 폴리 페놀과 안토시아닌이 빽빽하게 들어있어 거의 검은 색으로 변하기 때문에 최근 몇 년 동안 많은 과학적 관심을 불러 일으켰습니다. 연구에 따르면, 100g 당 1480mg의 안토시아닌 함량이 발견되었으며, 신선한 아로니아 열매에서는 폴리 페놀 함량이 100g 당 1752mg으로 측정되었습니다. 항암 효과 : 과일의 건강에 가장 큰 영향을 미치는 주요 성분은 폴리 페놀이라고 불리는 화학 물질 그룹 때문입니다. 강력한 항산화 물질로서 알코올에서 발견되는 발암 물질로 인한 세포 손상으로부터 신체를 보호합니다 . 심장병 퇴치 : 상대적으로 많은 양의 페놀 성분이 또한 다양한 건강상의 혜택을 가져옵니다. 연구가 진행되는 동안 지금까지의 결과는 매우 유망했습니다. 페놀 릭은 또한 심장..
과학적 연구를 통한 오메가3 효능 정리 오메가 -3 지방산은 매우 중요합니다. 이것은 당신의 몸과 두뇌에 대한 모든 종류의 강력한 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 실제로 오메가3만큼 철저히 연구 된 영양소는 거의 없습니다. 과학에 의해 뒷받침되는 오메가3 지방산의 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 우울증과 불안. 우울증 은 세계에서 가장 흔한 정신 장애 중 하나입니다. 증상으로는 슬픔, 혼수 상태 및 삶에 대한 일반적인 관심 상실이 있습니다. 불안 은 매우 흔한 장애이며, 지속적인 걱정과 긴장감이 특징입니다. 흥미롭게도, 연구 결과에 따르면 오메가 3를 규칙적으로 섭취하는 사람들은 우울증에 걸릴 가능성이 적다는 사실이 밝혀졌습니다 또한 우울증이나 불안 장애가있는 사람들이 오메가3 보충제를 복용하기 시작하면 증상이 좋아집니다 오메가3 지방산..
다이어트에 직빵! 렌틸콩 효능에대해서 알아보자 렌틸콩(lentil bean)은 렌즈콩이라고도 불린다. 위 그림 보면 볼록한게 렌즈 처럼 생기긴 했지. 인도나 네팔같은곳에서 밥이나 빵과 곁들여먹는 음식이다. 역시 콩종류라 단백질이 대단히 풍부할 뿐만 아니라 비타민, 식이섬유 아무튼간 몸에 좋은걸로 꽉 차 있는 재료다. 이 좋은 재료가 왜 이제와서 알려지기 시작했는지 의문이다. 이왕 먹게되는거 알고 먹자. 우리가 흔하게 보는 콩도 색깔이 여러가지 인 것처럼 렌틸콩도 색이 여러가지다. 그런데 이걸 우리나라에서 다 쉽게 구할 수 있는 건 아니고 흔히 3가지를 쉽게 볼 수 있어. 간단하게 정리해볼게. 갈색 : 가장쉽게 구할 수 있는콩. 시장에서도 자주팔고 트럭장수들도 팔정도로 흔하다. 주황색 : 갈색을 껍질을 한번 깎아낸것. 다른것보다 조금 단편이고, 조리시..

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