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허리 삐끗했을때,허리디스크 간단한 치료방법 허리디스크는 크게 2가지로나뉘어 1. 자세불안정으로 생긴 경우 ( 대다수 아는 핑계이며 주 원인이야) 자세불안정은 솔직히말해서 바로 통증이오거나 그렇진않아, 하지만 청소년기부터 청년기까지 힘을 쭈욱 빼고다닌사람은자세 불안정으로 출발해서 곧 밤 운동도 못하고 평생 앉아서, 누워있는 널 보게될거야 2. 골반,척추 틀어져서 생긴경우 (측만증) 일단 이게 발동되기시작하면 슬슬 몸이 구부정해져 구부정해지는게 느껴지는데도 무시하고 초기에 잡지않게되면 끝도없게되.. 모든 병은 초기에 ! ( 아파보면 실감할꺼다) 일단 골반 틀어짐은 몸 자체가 망가져 보통의 허리디스크는 거동이 불편하지만 골반이 틀어짐으로서신경을 건드리게되면 몸은 물론이거와 근육을 찌른다 니들이원하는 밤에하는 운동도 못하게되, 단적인 예로 허리디스크, ..
병아리콩의 효능과 올바른 섭취법 1) 당뇨병 병아리콩은 섬유질이 특히 높습니다. 연구에 따르면 1 형 당뇨병 환자 는 고 섬유질 음식을 섭취하면 혈당 수준이 낮아집니다. 제 2 형 당뇨병가진 사람들을 위해 높은 섬유 섭취는 수 인슐린 수준으로 혈당, 지질 및 개선 할수 있습니다 여성의 경우 하루 최소 21-25 그램, 남성의 경우 하루 30-38 그램을 권장합니다. 2) 뼈 건강 병아리 콩에서 철, 인산염, 칼슘 , 마그네슘 , 망간, 아연 및 비타민 K는 모두 뼈의 구조와 강도를 만들고 유지하는데 기여합니다. 인산염과 칼슘은 모두 뼈의 구조에서 중요하지만 두 가지 무기질 위주의 깊은 균형이 적절한 뼈의 무기화에 필요합니다. 뼈의형성은 미네랄 망간을 필요로하며, 철과 아연은 콜라겐 의 생산과 성숙에 결정적인 역할을합니다 . 적절한 비타..
기흉의 원인에 대해서 기흉은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.가슴 부상. 가슴에 둔탁하거나 관통하는 손상은 폐 붕괴를 일으킬 수 있습니다. 육체적 인 폭행이나 자동차 충돌시 부상을 입을 수 있으며 가슴에 바늘을 삽입하는 의료 절차 중에 우발적으로 부상을 입을 수 있습니다.공기 물집. 폐 상단에 작은 공기 물집 (수포)이 생길 수 있습니다. 이 수포가 때때로 터져서 폐를 둘러싸는 공간으로 공기가 새어 나옵니다.성별. 일반적으로 남성은 여성보다 기흉이 발생할 확률이 훨씬 큽니다.흡연 폐기종이 없어도 흡연 시간과 흡연 횟수에 따라 위험이 증가합니다.나이 파열 된 공기 수포로 인한 기흉은 특히 20 세 이상 40 세 이하의 사람들에게 발생합니다. 특히 키가 크고 체중이 적을 경우 더욱 그렇습니다.유전 가족 중에는 특정 유형..
호주 워킹홀리데이 경험담 및 달달한 조언 해드림 1. 호주 워킹홀리데이 소개 인도양과 태평양 사이에 위치한 나라로써 한국과의 여러 워홀 협약국중에서도 가장많은 워홀러들이 오는 오는 나라가 아닌가 싶다. 그이유는 아무래도 아무 조건도 신청기간도 제한없다는게 가장큰 메리트겠지. 비자기간은 최대2년으로써 기본1년에 3차산업(농장이나 공장)에 3개월이상 종사하면 세컨비자 즉 2년차 비자를 발급받을수있다. 최근에들어서는 인종차별 사건사고로 인한 자극적인 뉴스보도로 인해 한국인 워홀러들이 급감하는 추세다. 더욱이 최근에 백인들한테 다구리당한 사건을 니들도 잘알거다.. 그래도 여전히 많은 한국인 학생들이 찾는 나라중 하나다. 아시아인종은 어딜가나 중국인이 제일많고 나머지는 고만고만이다. 내가 작년11월에 갔다 올해왔는데. 한국인 정말 많이 줄었더라. 2. 한달에 ..
우리 아이 건강을 위한, 우유 현명히 고르는법(주부 필독) 너넨 우유 사먹을때 무슨 기준으로 사먹냐? 모르니까 걍 생각없이 브랜드보고 1초만에 집어가는 사람들 있지? 뒤에 제품 설명 봐도 뭐가 뭔지 하나도 모르겠고 그런거 보는거조차 귀찮아하는 성격이면 그게 사실 젤 좋은 방법이다 와인도 빈티지나 라벨 이런거 볼줄 모르면 걍 비싼거 사는게 제일 와인 잘 고르는 방법이라고 식자들도 말한다 하지만 언제까지 그렇게 호구로 살 순 없는 일이라고 생각해 난 그딴거 관심도 없고 죽을때까지 서울이나 GT, 매일 같은 우유만 살거야라고 하면 지금 이 글 안읽고 뒤로가기 눌러도 원망 안할게 하지만 적어도 미래의 니 건강과 가족 건강을 그리고 앞으로 태어날 가족을 위해서라도 우유는 뗄래야 뗄 수 없는 완전식품이야 좋은 우유를 고르는 방법을 내가 알려줄테니 관심있는 사람들은 꼼꼼히 ..
일반인은 잘 모르는 핵공격시 살아남을 수 있는 행동,대피요령 사실상 북한이 수도권내 핵투발 하게되면 2분내로 떨어지는 지대지 미사일로 쏘거나 핵대포로 공격할가능성이 높다. 말그대로 뭐 사이렌울리고 공습경보할 틈 도없이 서울 상공 500미터에서 핵이 터질가능성이 매우높다. 그래도 운좋게 공습경보가 내려진다면 정말운좋게 북한 미사일을 감지하고 공습경보를 내려주는 아주 운좋은 상황일때 살수있는법을 알려준다. 일단 핵이 터지면 대부분은 핵폭탄이 폭발하면서 발생하는 초고열로 타죽는다. 근데 이 초고열빛이라는게 콘크리트를 못뚫는다는점. + 열이라는것도 끽해야 공기를 부글부글끓게할정돈데 기체자체가 열전도율이 낮기때문에 (졷나 뜨거운 건식사우나생각하셈) 일단 이 초고열빛만 차단하면 타죽을가능성이 매우 낮아진다. 무조건 콘크리트 건물 깊숙한 내부 / OR 지하철 지하도로 대피해라..
독일여행시 조심해야할 외국인 및 사례들 1. 네오나치 / 국수주의자 그래 독일하면 네오나치가 먼저 떠오르는 사람들도 있을꺼야. 일단 그들은 왜 하필 과거 나치의 망령에서 못떠나는걸까? 너희들도 알다시피 독일이 통일이 된 이후에 구동독지역에서는 많은 실업자가 교육의 질 및 도시기반등의 이유로 탄생하게 돼. 그래서 구 동독 (예, 동베를린,라이프치히,드레스덴,막데부르크 등.) 아직도 몇몇도시가 아직도 개발중이거나 낙후가 된 곳도 있고 많은 네오나치들이 분포하기도해. 가령 드레스덴에서는 극우시위가 끊이질 않고 있어. 그리고 지금은 네오나치를 포함한 극우주의자들이 더 생겨나고 있어 왜냐고? 바로 이 아랍계이민자들때문이라고도 할 수 있어. 왜냐면 그들은 값싼 노동력으로 우리나라 외노자들처럼 독버섯처럼 퍼져나가는데 대다수의 네오나치, 국수주의자들은 그들..
선배로써 솔직히 말해주는 현명한 취업,좋은 직장구하기 조언 1. 취업할 업종&직종 선택하기 이걸 오해 하는 사람들이 있는데 업종과 직종은 다르다. 예를들면 업은 무역업으로 무역하는 회사일지라도 그안에서의 직종은 행정직,영업직등등 세분화된 내부직종이 있을수 있기 때문에 일단 전공,적성 혹은 나를 써줄만한 업종을 먼저 선택해야 한다. 직종은 이제 업종을 선택한 후 그 해당업에서의 자신이 가장 잘 할 수 있을만한 직종을 골라야 한다. 근데 학벌도 별로고 자격증도 없고 딱히 포트폴리오로 쓸만한 경력이나 연구내역등이 없을 경우 그냥 전공맞춰서 그전공 인원 뽑는 아무회사나 고르다가는 좋은 회사를 고르기가 힘들다. 취업을 하더라도 출세하기 힘들고 막상 가봤는데 너무 안맞아서 다니기 힘든 경우도 있고 가장 중요한건 직종으로 회사에 들어갈경우 회사 사정에 따라 인사이동이나 조직..

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